维护自己的权利的必需品

自我意识是自我宣传的关键部分. 简单地说，如果你不知道你需要什么，你就不能倡导你需要什么. 以下是一些值得反思的关键问题：

• 你需要什么/你希望完成什么?
  • 你希望做什么或改变什么?
  • 你的目标是什么？?
  • 你理想的结果是什么?
• 为什么你需要它/为什么你觉得完成它很重要?
  • 作为学习者，你是谁?
  • 你的残疾对你有什么影响?  
  • 你的优点是什么？?
  • 你的局限性和需求是什么?
  • 你有什么偏好？?
  • 你过去得到过什么支持?
  • 这些住宿对你很有帮助?
• 你以前有过自我辩护吗?
  • 你从那次经历中学到了什么?
  • 你发展了什么技能?
• 你喜欢怎样交流?
  • 你喜欢电子邮件吗?
  • 你喜欢面对面交流吗?
  • 你喜欢虚拟会议还是面对面的会议?

了解自己不仅很重要，你还需要了解你的背景. 你的背景取决于你是谁，以及你需要在哪里倡导. 例如, 倡导政策变化需要理解不同的东西，而不是在一份文件上倡导延期.

澳门葡京网赌游戏你的背景需要考虑的一些关键因素包括：

• 你的专业和学校
• 你的课程
  • 课程教学大纲
  • 模式（面对面、在线、混合）
  • 画布网站和课程材料
  • 课程时间表
  • 作业和考试  
    • 在哪里（考试中心、教授办公室等）.)以及考试的时间（预定考试时间和延长考试时间）
    • 作业的截止日期和细节 
  • 为所有学生提供支持和灵活性
• 你的老师
• 你的SAS住宿
• 你的支持 网络 

有效的残疾人自我倡导者也应该有一个 对住宿的理解 和 住宿过程. 与SAS取得联系是很重要的，以便：

• 参与互动住宿过程
• 住宿是否得到批准
• 了解更多澳门葡京网赌游戏住宿的信息
• 获得住宿方面的支持
• 帮助解决担忧或不满

SAS在支持自我宣传方面的作用

当然, 优秀的自我倡导者也知道，住宿过程并不会随着住宿批准而结束. 为了有效地实施住宿，学生应该知道：

• 哪些住宿已被批准(请记住，您过去可能拥有的住宿不会自动适用于UNH. 所有住宿需要通过SAS批准.)
• 是什么？ 学生在住宿过程中的责任
• 如何 创建一个“学期请求”来激活住宿信
• 如何 与SAS取得联系 如果有住宿方面的问题
• 如何有效地倡导教师

作为一个自我倡导者，你有很多权利和责任. 当你提倡的时候，理解这些是很重要的. 它不仅可以帮助你了解一些你可以提倡的方式, 还有如何进行宣传.

*改编自: Wehmeyer, M. L. (2007). 促进发展性残疾学生的自我决定能力. 和 残疾人卓越中心(cedwvu.org)

自我辩护的权利

• 我有自决的权利.
• 我有权利追求我的目标和愿望.
• 我有权接受有效的教育.
• 我有权被倾听，被倾听，被尊重.
• 我有权寻求我所需要的支持.
• 我有权得到合理的安排.
• 我有权为他人辩护.
• 我有权提起诉讼.
• 我有权举报偏见和歧视.
• 我有权更多地了解我的权利和法律.

自我倡导者的责任

• 了解你的权利.
• 尊重他人的权利、信仰和价值观.
• 以同情和尊重对待所有人.
• 及时报告关注或问题.
• 主动请求支持.
• 确定自己的优势、需要改进的地方和需求.
• 了解大学、系和课程的政策和实践.
• 与学生、教职员工进行专业、诚实的沟通.

当你直接交流时，积极倾听是很重要的. 积极倾听不仅仅是在内心倾听和处理信息. 这是一种表明你在关注和关心别人所说的话的方式. 积极倾听包括(什么是积极倾听? (哈佛商业评论.org)): 

• 非语言的事情，比如看着对方, 不要打扰他们, 开放和积极的肢体语言, 做笔记.
• 口头交流喜欢问澄清问题, 问开放式问题, 确认对方可能说过的话, 使用正确的语气.
• 情绪方面的事情，比如保持冷静, 管理你的反应, 考虑到你正在倾听的人的情绪. 

有效的倡导者是自信的. 他们知道自己的权利和想要实现的目标, 并且能够以一种帮助他们实现目标的方式表达出来. 这通常需要你的自信. 自信要求对方明确而直接，但也需要合作和尊重. 哈德菲尔德和哈森（2014）创建了一个清单，总结了自信的沟通. 他们包括: 

• 的态度 -我没事，你也没事. 灵活的、开放的. 乐观. 自信. 决定性的,积极的. 有意识的，温暖的，善良的. 支持我,愿意. 安全. 感激的
• 行为 ——建设性. 解决问题，以解决方案为中心，谈判. 合作,听. 感兴趣. 包容. 能够给予和接受赞美和批评. 
• 的声音 -冷静、稳定、平稳. 鼓励. 真诚的.
• 单词 -我们可以吗？? 你觉得呢？? 我需要. 我想. 谢谢. 
• 肢体语言 -平衡的开放姿态. 小心. 眼神交流. 微笑. 

哈德菲尔德,年代., & 哈森,G. (2014). 如何在任何情况下保持自信 (第二版).

重要的是要认识到这种沟通方式与攻击性沟通有多么不同. 咄咄逼人的沟通往往表现为要求、控制，有时甚至是虐待. 即使是出于好意, 攻击性行为通常不会带来积极的短期和长期结果.

保持你的沟通专业是很重要的, 但在自我宣传方面，这一点尤为重要. 专业沟通是：

• 恭敬体贴
• 货真价实
• 考虑周到，计划周密
• 清晰简洁
• 富有同情心和理解力
• 注意非语言交流和语气

敞开心扉并没有错, 诚实的, 和友好的, 但同样重要的是要记住保持专业. 

如果用书面形式交流，请牢记专业写作的7c (2.2精确沟通-技术写作要点(校园.ca)): 

• 清晰的
• 连贯的
• 简洁的
• 混凝土
• 正确的
• 完整的
• 有礼貌

有效的沟通也是及时的. 具体什么时候需要沟通取决于上下文, 但是及时通常意味着如果有问题或担忧，主动或尽快地伸出援手. 及时沟通的例子包括：

• 主动沟通需求或目标. 
• 与SAS就可访问性需求进行沟通. 
• 在学期早期创建“学期请求”. 
• 在学期初就和你的导师联系. 
• 在问题发生或引起关注后尽快沟通. 
• 在讨论住宿后跟进. 

这种及时的沟通是至关重要的，因为通常需求只能被主动处理，问题应该迅速解决.